spremembe

Maraton ne krompirček

Bliža se poletje in sezona kopalk. In tisti, ki so novoletne sklepe že pozabili, sklepajo nove. Hujšanje je eden od najbolj pogosto zastavljenih ciljev na svetu, prav tako menjava službe, preživeti več časa z družino,…Pestrost obstoječih in novih pripomočkov ter pristopov pa daje slutiti, da so cilji le redko dosežni.

Zakaj?

Pripomočki in rešitve so skoraj vedno naravnane na takojšne (instant) rešitve. A za doseganje novih ciljev praviloma rabimo nove navade – načine kako delamo stvari. Spreminjanje navad pa je proces in ne trenutni dogodek.

Je proces, ki se začne z zavedanjem – kaj bi bilo dobro (pot k nečemu) ali kaj nam ni všeč (pot stran od nečesa). Zavedanje pomeni zgolj to – zavedamo se, da nekaj ni OK oz. da bi bilo lahko bolje. V tem trenutku se še nismo zavezali,.

preberi več
Kaj pa če nas je strah?

Ko sem bila še manjša in sem se bala teme, mi je nona rekla “Strah je votel, okoli ga pa nič ni”. Ne samo, da nisem povsem razumela te besedne igre, bila sem tudi jezna in prizadeta, ker mojega strahu ni vzela resno. Danes vem, da je hotela pomagati, mi pokazati situacijo z druge plati, a v tistem trenutku nisem razumela.

1. Sprejemanje

Zato je prvi korak za premagovanju strahov (lastnih, vaših sodelavcev ali otrok), dopustiti možnost, da je strah v njihovih očeh realen. Kot vedno pri delu z ljudmi sprejemanje ne pomeni tudi strinjanje. A če poskušamo zanikati, da nas je nečesa strah, moč strahu naraste in začnemo se boriti. Sami s seboj ali z drugimi.

Če vam sodelavec pove, da je prodajati stvari grozno, mu torej ne naštejte vseh.

preberi več
Kako doživljamo spremembe

Krivujo sprememb mi je razložil eden mojih bivših direktorjev iz precej tehničnega vidika. Povedal je, »Nataša, ne pričakuj prezgodaj premikov. Ljudje morajo iti čez vse faze«. No, kar nekaj let po tem, si krivuljo še vedno pogosto pogledam, saj mi pomaga razumeti, zakaj ni sprememb in v kateri fazi se človek (ali jaz sama) nahajam. Krivulja mi pomaga, da se potrpežljiva in razumevajoča. Ni lahko, a je vsaj strukturirano. Ne ukvarjam se več s tem, kako doseči spremembo v celoti, temveč kako tim ali posameznika premakniti iz ene stopnje v drugo – ja lahko tudi kako iz zanikanja čimprej priti v depresijo.

Pred leti sem se pogosto sama nase jezila, da se po neuspehu nisem hitreje pobrala, da nisem sprejela spremembe še hitreje oz. da sem se upirala stvarem,.

preberi več